髪の紫外線カットをスプレーで補うなら、朝に一度吹きかけて終わりにするより、出先でもう一度足せる一本を選んだほうが、一日を通した守りは安定します。
手を汚さずに広い面へ届くのがこの形の持ち味ですが、噴き出した量の半分ほどは髪にも地肌にも載らないまま、周囲の空気へ散っていく点は見落とせません。
髪の色を守る製品と地肌にも使える製品は別物で、表示を読み分けないまま選ぶと、いちばん守りたかった場所が抜け落ちます。
距離と量の決め方から、外出先での足し方、整髪料と重ねる順番まで、スプレーという形に絞って順に見ていきます。
髪の紫外線カットにスプレーが向いている理由
スプレーが向いているのは、指では狙いにくい面へ手を汚さずに届き、外出先でも朝と同じ動作をそのままくり返せるからです。塗り込む手順を挟まない身軽さが、慌ただしい朝の支度にも、出先でようやく確保できる数十秒にも収まってくれます。
| 場面 | 髪だけに任せた状態 | スプレーで足せる働き |
|---|---|---|
| 真上から日を受ける正午 | 分け目の地肌は素通し | 線に沿って薄い膜を置く |
| 髪を結い上げた日 | 襟足と耳の上が出る | 横から回して覆う |
| 屋外で数時間過ごす日 | 時間とともに守りが薄まる | 出先で同じ動作で足せる |
髪そのものが持つ紫外線カットの力には幅があります
髪は覆いとして働くものの、その守る力は毛の量や生え方しだいで大きく揺れ、いつも同じ強さとは限りません。日射の下で頭髪を通り抜ける紫外線を測った研究でも、防御の指数はおよそ5から17という広い幅で動いていました。
これほどの幅が出るのは、毛の密度や分け目の位置、そのときの太陽の高さによって、地肌へ届く量が大きく変わってくるためです。同じ人であっても、髪を結い上げた日と下ろした日とでは、頭のてっぺんが受け取る量にはっきりした差が生まれます。
頭頂に近い面ほど日射を正面から受け止めるので、髪の覆いだけに任せておくのは、やはり心もとないでしょう。髪をかき分ける手間をかけずに上から足せる形として、スプレーがその足りない分をちょうど埋めてくれます。
手を汚さず広い面へ届くのがスプレーの持ち味です
この形のよさは、髪を一本ずつかき分けなくても広い面へ一度に届き、そのうえ手のひらまで汚さずに済む点にあります。鞄を持ったまま数十秒で終えられるため、玄関を出る直前に思い出したときでも、身支度の流れを止めません。
ただし、缶から噴き出した量がそのまま髪へ載るわけではなく、実際に届く量は思っているよりずっと少なくなります。屋内で腕に吹きつけてもらった調査では、噴霧の56%が周囲へ散ってしまい、肌に届いた量は1平方センチあたり1.43mgにとどまりました。
日焼け止めの表示は、1平方センチあたり2mgを塗った条件のもとで測られた数値にすぎません。散っていく分をあらかじめ見込むなら、一度で決めようとせず重ねていく使い方のほうが、現実の減り方にはよく合います。
日差しを受けた髪は色と手ざわりから変わります
日射が髪へ及ぼす変化は、色の抜けや手ざわりの粗さという形で、思いのほか早いうちから表に出てきます。紫外線は毛の内部にあるタンパクと色素の双方へ働きかけると、これまでの総説にもまとめられています。
進み方がごくゆるやかなため、毎朝鏡の前に立っていても、日ごとの違いとしてはなかなか気づけません。夏の終わりに毛先の色が浅くなったと感じたのなら、その季節に浴びた量が静かに積み上がった結果を疑ってよいでしょう。
打てる手は、そもそも浴びる量そのものを減らす方向が中心で、後から埋め合わせる手立ては限られています。髪の上へ薄い膜を置く紫外線カットスプレーは、その入口を先にふさいでおくための身近な道具にあたります。
髪用と地肌用の紫外線カットスプレーはどこで見分ける？
髪にも地肌にも同じように使えると思われがちですが、紫外線カットスプレーは守る相手が製品ごとに分かれています。見分ける手がかりは、目立つうたい文句ではなく、容器の隅に小さく記された表示のほうにあります。
容器の表示が守る相手を先に教えてくれます
髪に使うと書かれた製品と、頭皮にも使えると書かれた製品とでは、そもそも想定している相手が違います。最初に読むべきなのは、大きな文字で並んだうたい文句ではなく、裏面に小さく記された使用部位の欄のほうです。
髪を守る製品は、毛の色あせや手ざわりの変化を抑える目的で組み立てられており、地肌への使用を想定していない場合もあります。分け目へ吹きつける前に、ひと呼吸おいて表示を確かめておくほうが安心でしょう。
頭皮と明記された製品なら、肌へ載せる前提で処方が組まれているため、分け目や生え際の地肌まで安心して狙えます。守りたい場所が地肌のほうにあるのなら、こちらを選んでおくほうが、買い方としては筋が通ります。
髪用にSPFの表示がない製品もあります
SPFやPAは肌の反応をもとに測る指標であり、毛髪での測り方は長いあいだ定まっていませんでした。髪用の製品に数字が載っていないからといって、それだけで守る力が足りないとは決めつけられません。
近年になって、毛髪の色の変わり方から守る力を測る方法が提案され、油やバームの形については、人を対象にした試験の結果ともよく対応したと報告されています。数字の有無より、髪と地肌のどちらへ向けて作られた一本なのかを先に見ます。
表示のない一本を選ぶときは、髪の色あせを抑える働きが中心だと受け止め、地肌の守りは別に確保しておきます。髪と地肌をまとめて任せられるかどうかは、数字ではなく用途の記載のほうが決めています。
地肌にも使えるかは頭皮への記載で決まります
地肌に載せる製品は、肌への刺激を確かめたうえで作られており、髪だけを想定した一本とは組み立てそのものが違います。毛髪用とだけ書かれた製品を分け目へ厚く吹きつける使い方は、あまり勧められる手ではありません。
分け目や生え際は髪という覆いが薄く、地肌がそのまま外へ出ているぶん、日射を正面から受け取ります。守りたい相手が地肌のほうなら、頭皮への使用が明記された製品を選んでおくと迷いが消えます。
表示が読み取れないときは、売り場で確かめるか、髪の表面だけに使うと決めておくほうが無理はありません。判断を保留したまま地肌へ吹きかけるより、そのほうがずっと落ち着いて使い続けられるでしょう。
一本で兼ねる製品は使う量が増えます
髪と地肌の両方に使える製品なら持ち歩く本数を減らせますが、守る面が広がるぶん、一度に必要な量も自然と増えていきます。分け目の地肌を狙いながら毛先まで届かせようとすると、缶の減りは思ったより早くなります。
外での使用が多い方は、家に置く大きめの一本と、鞄に入れる小さな二本目に分ける形が向いているかもしれません。用途を絞った製品と兼用の製品のどちらが優れているという話ではなく、守りたい場所と荷物の重さで決めれば十分です。
| 表示の手がかり | 髪を守る製品 | 地肌にも使える製品 |
|---|---|---|
| 使用部位の記載 | 髪・毛髪と書かれる | 頭皮・地肌と書かれる |
| SPFとPAの表示 | 載らない場合がある | おおむね載っている |
| 主なねらい | 色あせと手ざわりの変化 | 地肌の日焼けとほてり |
表示のこの3か所を上から順になぞっていけば、売り場に立ったわずかな時間でも、守る相手の見分けはおおむねつきます。裏面の成分表示まで細かく読み込む必要はありません。
紫外線カットスプレーを髪に吹きかける距離と量
15から20cmほど離し、手を止めずに動かしながら重ねていくのが基本です。近づけすぎれば一点に溜まって束になり、離しすぎれば空気へ散る量ばかりが増えていきます。
| 狙う場所 | 距離と動かし方 | ムラを防ぐ手 |
|---|---|---|
| 分け目の線 | 15〜20cmから左右へ滑らせる | 線をずらしてもう一度 |
| 頭の後ろと襟足 | 20cmほど離して上下へ | 合わせ鏡で確かめる |
| 髪の表面と毛先 | 30cmほど離して全体へ | 一点に留めない |
どれくらいの距離から吹きかければムラが出ない？
目安は15から20cmで、缶を近づけるほど一か所に液が溜まり、髪が根元から重く見えてしまいます。肌に近づけたほうが濃く付くという感覚は、この形には当てはまりません。
反対に離しすぎると、噴霧は空気中へ広がってしまい、髪にも地肌にも載らないまま終わってしまいます。屋内での測定でも半分以上が周囲へ逃げていたので、距離は近すぎず遠すぎずという狭い幅に収めます。
肝心なのは、同じ場所へ留めることなく、手を動かし続けながら少しずつ位置をずらしていく点です。分け目の線に沿って左右へ滑らせるように吹きつけると、狙った面に薄く均一な膜が残ります。
一度で終わらせず二度に分けて重ねます
一度で決めようとせず、少し間を置いてから二度重ねるほうが、仕上がりも守りもそろって安定します。二度塗りを試した研究では、塗り残しの面積が全身の20%から9%まで減っていました。
一度目で全体をざっとおおい、二度目で分け目や生え際を狙う分け方なら、手順を覚え直す負担もありません。同じ動作をくり返すだけなので、朝の支度が急に長くなったようには感じません。
どれだけ載ったのかを目で確かめられないスプレーだからこそ、重ねるひと手間が結果を左右します。厚く一度に置くより、薄く二度に分けたほうが、髪の重さまで含めて軽く収まります。
ムラは目で追えないので回す順番を決めておきます
吹きつけた膜は透明で目に見えないため、塗れているかどうかを手ざわりや見た目だけでは判断できません。同じ条件で塗っても厚みには2割ほどのばらつきが出ると、試験の場でも報告されています。
顔を対象に調べた研究では、自分の視野に入りにくい部分ほど、はっきりと抜け落ちていました。頭では後頭部と襟足がその位置づけにあたり、合わせ鏡を使わないかぎり確かめられません。
抜けを減らす手立ては、思いついた場所から吹きかけるのをやめ、毎回同じ順番で回すと決めておく点にあります。順番が体に入っていれば、急いでいる朝でも飛ばした場所に自分で気づけます。
- 髪を左右に分けて分け目の線へ
- 分け目をずらしてもう一度同じあたりへ
- 合わせ鏡を使って後頭部と襟足へ
- 耳の上とこめかみを横から
- 最後に髪の表面と毛先へ軽く
この順で一巡してから、気になる面へもう一度だけ足しておけば、全体の膜はおおむねそろいます。慣れれば1分もかからない流れなので、玄関を出る直前でも無理なく挟めます。
外出先で紫外線カットスプレーを足すときの段取り
屋外で過ごす時間が2時間を超えるなら、出先で一度足す前提のもとに持ち物を決めておきます。朝の一吹きだけで一日を通そうとする想定は、実際の減り方には合いません。
屋外で過ごす日は2時間から3時間おきが目安です
屋外で働く方の顔を8時間追った研究では、最初の2時間で18%あまりが失われ、8時間後には3割ほどまで減っていました。4時間を過ぎたあたりから、守りとしては心もとない水準へ近づいていきます。
髪の上では、風で流されたり手ぐしで移ったりする分がここへ加わるため、肌より早く薄くなると考えられます。屋外にいる時間が長い日ほど、足す間隔を詰めておくほうが心強いでしょう。
屋内で過ごす日にまで同じ回数を求める必要はなく、窓ぎわの席や短い移動が中心なら、朝の一度でおおむね足ります。回数を増やすより、外にいる時間の長さのほうから決めると無理がありません。
| 過ごし方 | 足す回数の目安 | 足す場面 |
|---|---|---|
| 屋内が中心の日 | 朝の一度で足りる | 家を出る前 |
| 買い物や送迎で出入りする日 | 昼にもう一度 | 店内へ入ったとき |
| 屋外で3時間以上過ごす日 | 2〜3時間おき | 日陰や屋内へ戻ったとき |
過ごし方のほうから回数を決めておけば、天気予報や紫外線の指数を細かく追わなくても判断が付きます。迷ったときは、その日に屋外で過ごす合計の時間だけを思い浮かべます。
携帯するなら容量と入れ物で無理が減ります
持ち歩く一本は、手のひらに収まる大きさを選んでおくと、鞄の中でも重さとしては気になりません。大きな缶を入れたままでは、出先でわざわざ取り出す気になれないものです。
押しただけで噴き出す形は、鞄の中で誤って作動する場合があるので、キャップやロックの付いた製品を選びます。立てた向きで入れておけば、中身がこぼれる心配もほとんどありません。
小分けにしたくなっても、別の容器へ移し替える使い方は避けておくほうが安全です。中身にガスを含む製品が多く、耐圧を想定していない入れ物では思わぬ事故につながりかねません。
- 手のひらに収まる小型のスプレー
- 折りたためる手鏡
- 髪をとめるクリップ
- 手をぬぐう紙
この4つが鞄に入っていれば、駅の化粧室に立ち寄ったついででも1分ほどで足せます。持ち物が決まっていると、その場であれこれ迷う時間も要りません。
屋内へ戻ったときに足すと取りこぼしが減ります
足すきっかけは、屋外へ出る直前ではなく、屋内へ戻ったときのほうへ置いておきます。風のある場所では噴霧が流され、人の多い場所では周囲への気兼ねも出てくるからです。
昼食や移動の区切りに重ねておけば、時計を気にしながら過ごさずに済み、間隔もおおむね保てます。汗をかいた後や、タオルで地肌を押さえた後だけは、時間を待たずに足しておきます。
戻ったタイミングで足すと決めておけば、外で缶を構える場面も減り、周りの目を気にせずに済みます。化粧直しのついでに一吹き加えるだけなので、荷物を広げる手間もかかりません。
整髪料と紫外線カットスプレーはどちらを先に髪へ置くか
先に紫外線カット、あとから整髪料です。順番が逆になると、油分やポリマーの膜の上へ載るだけで、肝心の髪の表面までは届きません。
乾いた髪の根元から順に置いていきます
使うのは、髪がしっかり乾いた状態になってからで、濡れた毛の上では水分と混ざって流れ落ちてしまいます。タオルで拭いた直後ではなく、乾かし終えてからのほうが膜はきれいに残ります。
順序は、地肌に近い根元から中ほど、そして毛先へと順に進め、分け目の線をいちばん先に済ませておきます。形を決める工程を最後に回しておけば、あとから髪型を崩さずに整えられるでしょう。
地肌までしっかり守りたい日は、髪をいくつかに分けて、分け目の線を増やしてから吹きつけていきます。線が多いほど届く面は広がり、あとから整えても膜が偏りにくくなります。
油分の膜の上からでは髪の表面に届きません
オイルやワックスを先に使うと髪の外側に油の層ができあがり、その上から吹きかけても、成分が毛の表面へ触れられません。膜としては、油の上に浮いたまま終わってしまいます。
重ねた分だけ使う量は増えていきますが、それで守りそのものが厚くなるわけではないので、缶の減りだけが早まります。順番を入れ替えるだけで、同じ一本から受け取れるものは変わります。
すでに整え終えた後で足したいときは、髪の表面ではなく分け目の線のほうを狙うと無駄がありません。地肌に近い面なら油分の層に邪魔されにくく、狙った場所へまっすぐ届きます。
束になったときは乾かしてから整え直します
吹きかけた直後は髪がわずかに湿った状態にあり、そのまま手ぐしを入れると束になってしまいます。根元の立ち上がりまで失われるので、乾くまでは触らずにおきます。
乾くまでの時間は数十秒から1分ほどで、その間に上着を羽織るなど別の支度へ充てておくと、待った感覚は残りません。出先で足したときも、手ぐしは最小限にとどめておきます。
出先では、髪をとめるクリップで前髪を上げておくと、顔にかからず分け目にも届きやすくなります。手ぐしの代わりにクリップを使うだけで、束になる場面はかなり減らせます。
整髪用のスプレーとは別物として扱います
缶の見た目が似ているため整髪用のスプレーと取り違える場面が出てきますが、形を保つための製品に紫外線を受け止める働きは備わっていません。名前ではなく、うたわれている働きのほうで見分けます。
洗面台に並べるときは置き場所を左右に分けておき、鞄の中でも手ざわりの違うキャップを選んでおくと迷いません。二本を続けて使う日は、紫外線カットが先という順番だけ思い出せば十分です。
見分けにくい二本なら、片方にシールを貼るなどの目印を足しておくと確実です。毎朝の数秒を短くするための工夫が、そのまま取り違えの防止にもつながります。
| 順番 | すること | 理由 |
|---|---|---|
| 1 | 乾いた髪に紫外線カットスプレー | 膜が均一に残る |
| 2 | 30秒ほど置いて乾かす | 手ぐしで移らない |
| 3 | 整髪料で形を決める | 髪型が崩れない |
この3段階に固定しておけば、忙しい朝の支度でも、どちらを先に手に取るか迷う場面はほとんど消えていきます。出先で足すときも、乾かす時間を挟む点だけ覚えておけば十分でしょう。
髪に紫外線カットスプレーを使うときの注意点
顔の近くで缶を構えたまま吹きかけている方は少なくありませんが、噴霧は目や鼻のほうへも回り込みます。向きと置き場所を先に決めておけば、扱いはずいぶん落ち着きます。
顔まわりは手のひらに出してから移します
生え際やこめかみへ直接吹きつけると噴霧がそのまま顔にかかるので、いったん手のひらへ出し、指の腹で置くように移すほうが安全です。手のひらを経由すれば、使う量まで自分の感覚で加減できます。
万一目に入った場合はこすらずに流水で洗い流し、痛みや充血が続くようなら、自己判断で様子を見ずに眼科へ相談します。口元や鼻の近くも、缶から直接は狙いません。
メガネやサングラスをかけたまま使うと、レンズに膜が付いて視界が曇る場合があります。顔まわりへ使う前にいったん外しておけば、あとから拭き直す手間まで省けます。
噴霧を吸い込まない向きと位置を選びます
吹きかける瞬間だけ息を止め、顔そのものを噴霧の流れから外しておくと、吸い込む量はかなり減らせます。風のある屋外では、風上に立って背を向ける形が扱いやすいでしょう。
粉状の成分を含む製品では、吸い込みを避けるための配慮が求められており、使う場所も選ぶ必要があります。狭い車内や換気の弱い場所での使用は、控えておくほうが無難です。
近くに人がいるときはいったん距離を置き、小さな子どもや呼吸器に持病のある方のそばでは、場所そのものを移してから使います。一吹きの時間は短くても、漂っている時間はそれより長く続きます。
高温になる場所と火の近くには置きません
多くのエアゾール製品は燃えやすいガスを圧縮して詰めているため、夏の車内へ置いたままにすると内圧が上がります。思わぬ事故につながりかねませんから、車を降りるときは持ち出すほうが安全です。
保管は直射日光の当たらない涼しい場所を選び、台所のコンロや暖房器具のそばは避けておきます。捨てるときは中身を使い切ってから、住まいの区分に従って出します。
使い切れずに残った缶を何年も置いておくと、噴射の勢いが落ちて量が読めなくなります。季節ごとに使い切れる容量を選んでおけば、保管の悩みまで小さくなります。
かゆみや赤みが出たら使用を止めて相談します
地肌にかゆみや赤みが出てきたなら、原因を突きとめる前に、その製品の使用をいったん止めておきます。合わない成分を探し当てるより、まず外してみるほうが早道です。
症状が数日続くときや、範囲がじわじわ広がってくるときは、皮膚科で相談します。引き金は紫外線を受け止める成分とは限らず、香料や基剤が関わっている場合もあります。
自分で製品を替え続けると、何が引き金だったのかが分からなくなってしまいます。使っていた容器を診察へ持参すると、成分の確認が進み、説明も早く終わります。
よくある質問
- Q紫外線カットスプレーは髪の上からかけるだけで地肌まで届きますか？
- A
髪の上から吹きかけただけでは、毛におおわれた地肌までは十分に届きません。指で分け目を作り、その線に沿って吹きつける手順をひとつ挟むだけで、狙った面に膜が残ります。
髪の表面と地肌とでは、そもそも狙うべき距離が変わってきます。地肌には15から20cm、髪の表面には30cmほどと使い分けると、束にならずに仕上がります。
- Q髪用の紫外線カットスプレーにSPFの表示がないのはなぜですか？
- A
SPFは肌の反応をもとに測る指標であり、毛髪での測り方が長いあいだ定まっていなかったためです。髪用として作られた製品に数字が載っていなくても、そのまま力不足だとは読めません。
近年は、毛髪の色の変わり方から守る力を測る方法も提案されています。数字より先に、髪と地肌のどちらへ向けて作られた製品なのかを、表示で確かめるほうが確実でしょう。
- Q外出先で紫外線カットスプレーを足すのは何時間おきが目安ですか？
- A
屋外で過ごす日は、2時間から3時間おきが目安になります。顔で調べた研究では最初の2時間で18%あまりが失われており、髪の上ではさらに早く薄まると考えられます。
屋内が中心の日なら、朝の一度でおおむね間に合います。汗をかいた後だけは時間を待たず、鏡のある場所へ入った時点で足しておくと安心でしょう。
- Q紫外線カットスプレーは整髪料の後に使っても働きは同じですか？
- A
同じにはなりません。整髪料が作る油分やポリマーの層が先にあると、あとから吹きかけた分は表面で止まり、髪や地肌へは届きにくくなります。
順番は、乾いた髪へ紫外線カットスプレー、30秒ほど置いてから整髪料と決めておきます。すでに整えた後で足すなら、髪の表面ではなく分け目の線のほうを狙います。
- Q紫外線カットスプレーは髪が濡れた状態で使っても構いませんか？
- A
乾いてから使うほうが向いています。濡れた毛の上では水分と混ざって流れ落ち、膜が薄くなったりムラになったりしやすいためです。
汗で湿った状態も同じです。屋外から戻ったときは、地肌を紙で軽く押さえて水気を取ってから吹きかけると、仕上がりが安定します。