Question 1

抜け毛チェックで正常範囲とされる1日あたりの本数はどれくらいですか？

Accepted Answer

健康な方でも、1日あたり50本から100本程度の抜け毛は生理的に起きる自然な現象です。頭髪は約10万本あり、それぞれが独立したヘアサイクルで成長と脱落を繰り返しています。

季節の変わり目、特に秋口には一時的に150本から200本近くまで増えることもありますが、1か月から2か月で元に戻る場合は過度な心配は不要です。ただし、200本を超える状態が3か月以上続く場合は、AGAや休止期脱毛症の可能性があるため、専門医への相談を検討してください。

Question 2

AGAセルフチェックはどのタイミングで行うのが効果的ですか？

Accepted Answer

AGAセルフチェックは、シャンプー後と朝の起床時の2つのタイミングで行うと、より正確な情報が得られます。シャンプー時の抜け毛は1日全体の約6割を占めるとされており、排水溝に集まる髪の量を比較しやすいためです。

朝の枕元については、毎日同じ枕カバーを使い、抜け毛の本数を1週間ほど記録してみることをおすすめします。日によるばらつきはあるものの、平均値を出すことで「増えているのかどうか」を客観的に判断しやすくなるでしょう。

Question 3

抜け毛の毛根が黒い場合、AGAの兆候と考えてよいのでしょうか？

Accepted Answer

毛根が黒ずんでいる場合は、毛髪がまだ成長段階にあるにもかかわらず途中で抜けてしまった可能性があります。正常なヘアサイクルを終えた毛根は、メラニン色素が消費され白くなるのが一般的です。

成長途中で脱落した髪が多いと感じる場合は、頭皮の血行不良や栄養不足が関係していることもあれば、AGAによるヘアサイクルの短縮が原因の場合もあります。毛根の色だけで確定的な判断はできないため、ほかの症状と合わせて総合的に評価することが大切です。

Question 4

抜け毛チェックの結果、細く短い毛が多い場合はどうすればよいですか？

Accepted Answer

抜け毛に細く短い軟毛（うぶ毛のような髪）が多く混じっている場合は、毛包の縮小が進んでいるサインかもしれません。AGAでは男性ホルモンの影響で毛包が徐々に小さくなり、太く長い髪を育てられなくなっていきます。

まずは1週間ほど抜け毛を集めて、全体のうち細い毛がどの程度の割合を占めるか確認してみてください。全体の10%を超えるようであれば、皮膚科やAGA専門クリニックでトリコスコピー検査を受けることを推奨します。

早い段階であれば、投薬や外用薬による対応で進行を抑えられる可能性が高まります。

Question 5

AGAセルフチェックで異常がなくても、将来的に薄毛になることはありますか？

Accepted Answer

AGAは進行性の脱毛症であるため、現時点でセルフチェックに異常が見られなくても、将来的に発症する可能性はあります。特に家系に薄毛の方がいる場合は、遺伝的な要因が関係しているため、定期的なチェックを続けることをおすすめします。

20代のうちは症状が出ていなくても、30代から40代にかけて徐々に進行するケースも珍しくありません。半年に1回程度、鏡で頭頂部や生え際の写真を撮影して比較する習慣をつけておくと、変化に早く気づくことができるでしょう。

シャンプー時の抜け毛は何本まで許容範囲？洗髪で抜ける量の目安

短い抜け毛や細い毛が増えたらAGA？毛髪の太さでわかる進行度