分娩後脱毛症は出産という大きな変化を終えた女性の体に生じる、一時的かつ生理的な毛髪の脱落現象を指す言葉です。病気ではなく体内の内分泌環境が調整される反応の一つです。
多くの女性が出産から数えておおよそ2ヶ月から3ヶ月が経過した頃に、抜け毛の増加を自分自身で自覚し始めます。シャワーの際やブラッシングの時に強い不安を感じる方が多いです。
産後の抜け毛が発生する時期と継続期間
産後の抜け毛は多くのケースで半年から1年ほど続く場合が一般的ですが、体の回復とともに少しずつ落ち着きを取り戻して安心できます。焦らずに日々の体調を整えることが大切です。
1年を過ぎる頃には新しい髪が生え揃い、全体のボリュームが以前の状態に戻ることを実感する人が大半だと言えます。まずは自分の体の変化を優しく見守る姿勢を持ちましょう。
産後の回復速度にはもちろん個人差があるため、周りと比較して焦る必要はありません。自分自身のペースでヘアサイクルが整うのを待つことが、精神的な安定に繋がります。
分娩後脱毛症を経験する女性の割合
統計によれば出産を経験した女性の半数以上が、産後の抜け毛に対して何らかの具体的な悩みを抱えている現状です。決して珍しいことではなく、多くのママが通る道だと言えます。
程度の差はありますがほぼ全ての経産婦の体内で、劇的なホルモン数値の変動が起きて髪の状態に影響を与えます。この変化は母体が出産という大仕事を終えた証拠でもあります。
この事実はあなた一人が特別な異常を抱えているわけではなく、多くの母親が経験する道であることを示しています。孤独に悩まず、まずは正しい知識を取り入れていきましょう。
大多数の女性が同じ道を辿りそして自然に回復していくため、過剰に自分自身を追い込む必要は全くありません。髪の毛の悩みは時間の経過とともに、必ず良い方向へと向かいます。
なぜ経産婦の多くがこの悩みに直面するのか
人間の髪は常に「生える」「育つ」「抜ける」という周期を繰り返していますが、妊娠中はこの流れが大きく変化します。胎児を育てるためのホルモンが、髪を強力に維持するためです。
本来であれば抜けるべき髪が頭皮に留まり続ける特別な状態が終了し、役目を終えた髪が一斉に寿命を迎えて休止期に入ります。これが産後の大量の抜け毛として表面化するのです。
溜まっていたものが一気に放出される現象であるため、日常の抜け毛よりも量が多く見えるのは仕方がありません。見た目の変化に驚くかもしれませんが、中では新しい髪が育っています。
産後脱毛の主な特徴と期間に関するデータ
| 項目 | 一般的な傾向 | 注意すべきポイント |
|---|---|---|
| 発症時期 | 産後2〜3ヶ月頃 | 急増しても焦らないこと |
| ピーク時期 | 産後4〜6ヶ月頃 | 鏡を見る時間を減らす工夫 |
| 回復時期 | 産後1年〜1年半 | 新しい産毛の成長を待つ |
女性ホルモンの劇的な減少が髪に与える影響
出産直後に起こる女性ホルモンの急激な減少が、毛髪の保持力を低下させて一時的な抜け毛を引き起こします。体調の変化を敏感に察知して、心身を休める時間を確保しましょう。
妊娠を維持するための支えがなくなることで髪の毛もその影響を直接的に受け、寿命を迎える速度が速まります。こうした体内の変化を理解することが、不安を和らげる鍵となります。
エストロゲンが持つ髪の保護機能
エストロゲンは髪にツヤと潤いを与え、成長期間を長く保つために極めて重要な役割を体内で担っています。女性らしい美しさを保つためにも、欠かせない役割を果たしているのです。
このホルモンが活発に分泌されている時期は髪は健やかに育ち、簡単には抜け落ちない強さを保つことができます。妊娠中に髪が豊かになったと感じるのは、この働きの影響です。
産後にエストロゲンの供給が止まった状態になると、毛根を繋ぎ止める力が急速に失われていくのが分かります。髪が細くなったり、抜けやすくなったりするのはごく自然な現象です。
これを受けて数ヶ月前から無理に引き延ばされていた髪の寿命が、一斉に尽きることとなり抜け毛に繋がります。一見ショッキングですが、体温や体調が元に戻ろうとする証拠です。
プロゲステロンの役割と産後の変化
プロゲステロンは妊娠の継続を助けるだけでなく、髪の健やかな発育環境を土台から支えている素晴らしい存在です。母体と胎児の健康を守るために、休まず働いてくれた結果です。
妊娠中に高水準だった数値が出産を境に激減することで、頭皮環境や毛細血管の代謝に大きな変化が生じます。急な数値の変動に、体全体が適応しようと一生懸命に働いている最中です。
ホルモンによるサポートを突然失った髪はこれ以上の成長を諦め、休息の準備に入らざるを得なくなります。髪の毛が抜けるのは、毛根が次の再生に向けた準備を始めたサインなのです。
ホルモンバランスが戻るまでの体の流れ
出産後の女性の体は半年から1年という長い時間をかけて、ゆっくりとホルモン分泌の正常化を目指していきます。焦らずに栄養価の高い食事を摂り、体を内側から整えましょう。
授乳を行っている期間は母乳を作るためのホルモンが優先されるため、女性ホルモンの回復は緩やかな傾向です。体内の資源が優先順位に従って配分されている、神秘的な過程だと言えます。
生理が再開するタイミングを目安として体内のバランスが安定し、髪を育てる環境が再び整い始めてきます。この時期を一つの区切りとして、髪のボリュームの復活を期待しましょう。
この回復の流れをあらかじめ理解していれば、現在の状況が一時的な調整期間であると冷静に捉えられます。心穏やかに過ごすことが、結果として体全体の回復を後押しするのです。
ホルモンの役割と変化の概要
| ホルモン名 | 妊娠中の働き | 産後の変化 |
|---|---|---|
| エストロゲン | 髪の成長期を長く保つ | 急落して抜け毛を促す |
| プロゲステロン | 育毛環境を整える | 急減して休止期へ誘導 |
| プロラクチン | 母乳の分泌を助ける | 分泌が続き排卵を抑制 |
妊娠中と産後で変化するヘアサイクルの仕組み
ヘアサイクルは成長期、退行期、休止期の三段階を繰り返しますが、産後はこれらが極端なバランス崩壊を起こします。通常のリズムが一時的にストップするため、大きな変化を感じます。
通常は分散して発生する抜け毛のタイミングが一点に集中するため、視覚的に大きな不安を呼び起こすのです。まずは鏡の前でため息をつくのをやめて、体の仕組みを学んでいきましょう。
成長期が延長される妊娠中の特殊な状態
妊娠中は大量のホルモンが毛母細胞を刺激し続け、本来なら退行期に入るべき髪を無理やり成長期に留まらせます。この期間中、多くの女性が髪の毛の調子の良さを実感するものです。
妊婦が最近髪が太くなったあるいは抜け毛が減ったと感じるのは、この働きが正常に機能している証拠です。いわば、寿命を迎えるはずの髪が一時的に猶予を与えられている状態です。
抜けるべき時期を先延ばしにされた髪が、頭皮に過密な状態で残っている状態と言い換えることができます。この蓄積があったからこそ、産後の抜け毛がより一層多く感じられるのです。
この特異な貯金期間が長ければ長いほど、出産後に返ってくる反動も必然的に大きなものとなってしまいます。蓄積された髪が一気に抜けるのは、あくまで生理的な反動に過ぎません。
一斉に休止期へ移行する産後のヘアサイクル
出産というスイッチが入ると延長されていた成長期が強制的に終了し、髪は一気に入れ替わりの準備に入ります。これは体が妊娠モードから通常モードへ切り替わった明確な合図です。
休止期脱毛症とも呼ばれるこの現象は毛母細胞が死滅したわけではなく、単に活動を休めている状態を指します。お休み期間があるからこそ、また強くて美しい髪が生えてくるのです。
大量の髪が同時に抜ける様は衝撃的ですが、これは次の健康な髪を生むための必要な入れ替え作業に他なりません。古い髪を脱ぎ捨てて、新しい自分に生まれ変わるステップだと言えます。
古い髪を押し出す形で新しい毛芽が育ち始めているため、見た目上の薄さに過度な悲観はしなくて大丈夫です。頭皮の奥底では、着実に次世代の髪を育てる準備が着々と進んでいます。
毛髪の再生が始まるまでの正常な流れ
休止期に入った毛根は通常3ヶ月から4ヶ月ほどの休息期間を経て、再び新しい毛髪を自分自身で作り出します。この「待機時間」をどう過ごすかが、髪の質を左右する重要な鍵です。
抜け毛の山が少しずつ小さくなってきた頃、分け目や生え際に短い産毛が目立ち始めることに気づくはずです。ぴょんぴょんと跳ねる短い毛は、ヘアサイクルが戻ってきた喜びのサインです。
これこそがヘアサイクルが正常に回り始めた何よりの証拠であり、毛髪回復への確実な第一歩だと言えます。この時期を心待ちにしながら、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
新しい髪が十分な長さに育ち全体の厚みが戻るまでは時間がかかりますが、着実に再生は進んでいるものです。数年後の豊かなボリュームを目指して、今は優しく地肌をいたわりましょう。
ヘアサイクルの変化に関するまとめ
| サイクル | 妊娠中の状態 | 産後の状態 |
|---|---|---|
| 成長期 | 期間が大幅に延長される | 通常のリズムへ短縮する |
| 休止期 | 移行する毛髪が激減する | 一斉に移行して大量脱落 |
| 再生期 | 変化は見られない | 数ヶ月後に産毛が生える |
産後の生活環境が抜け毛を加速させる要因
ホルモンバランスの乱れに加え、深刻な睡眠不足や授乳による栄養不足が、髪の回復を遅らせる大きな障壁です。頑張りすぎている自分を認め、少しでも負担を減らす方法を探しましょう。
育児に追われる生活は自身のケアを後回しにさせ、それが顕著に頭皮や髪の毛の衰えとして表面化してしまいます。末端にある髪の毛は、あなたの疲労度を映し出す鏡のような存在です。
慢性的な睡眠不足と自律神経への負担
夜泣きや頻回授乳により産後の母親は常に断続的な睡眠を余儀なくされ、体の修復機能が著しく低下していきます。睡眠不足は万病の元と言われる通り、髪の健康も大きく損なうのです。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは髪の再生に極めて重要であり、その機会を失うことは毛根の弱体化を招きます。良質な眠りを一分でも多く確保することが、何よりの発毛対策となります。
さらに不規則な生活は自律神経を乱し、頭皮の末梢血管を強く収縮させて血行不良を引き起こす大きな要因です。血管が細くなると髪の毛の工場に栄養が届かず、生産ラインが止まります。
血の巡りが滞ればどれだけ高価な栄養を摂取しても毛根まで届かず、抜け毛をさらに加速させてしまうでしょう。まずは深呼吸をして、リラックスする時間を意図的に作ることが重要です。
授乳に伴う母体の栄養枯渇
母乳は母親の血液を原料として作られており、摂取した貴重な栄養分は優先的に赤ちゃんへ運ばれる仕組みです。自分自身の体が後回しになるのは、母としての愛ゆえの自然な反応です。
母親自身の髪や爪あるいは肌は生命維持における優先順位が低いため、栄養不足の影響が最も早く現れます。パサパサの髪は、あなたが栄養を赤ちゃんに分け与えている立派な証拠です。
特にタンパク質や鉄分が不足すると髪は細くパサつき、少しの物理的な刺激で簡単に抜けやすくなるものです。丈夫な髪を作る材料を、意識的に食事から取り入れる工夫が必要となります。
食事の質が低下すれば分娩後脱毛症からの立ち直りが遅れるだけでなく、新芽の育ちも悪くなってしまいます。忙しい時こそ、ワンプレートで栄養が摂れる工夫などを取り入れましょう。
育児による精神的ストレスの影響
初めての育児に対する不安や、周囲のサポート不足による孤立感は、母親に精神的に多大な負荷を与え続けます。一人で抱え込まずに、誰かに助けを求める勇気を持つことが大切です。
強いストレスを感じると体は防衛本能として血管を締め付け、頭皮へのエネルギー供給を大幅に制限します。体が「闘争モード」になっているため、髪を育てる余裕がなくなってしまうのです。
ストレスはホルモンの司令塔である脳の働きを鈍らせ、女性ホルモンの回復をさらに遠ざける要因となります。心の疲れがホルモンの流れを止め、それが巡り巡って抜け毛を助長させます。
心の平穏を保つことは単なる精神論ではなく、物理的に髪を守るために必要な重要項目と言えるでしょう。好きな音楽を聴いたり、温かいお茶を飲んだりして、脳を休ませてあげてください。
産後の環境を整えるポイント
- 赤ちゃんの昼寝に合わせて、家事を置いて自分も横になる。
- お惣菜や宅配を活用して、料理にかける手間と時間を省く。
- 夫や実家に甘えて、一人で散歩に出かける時間をもらう。
髪の回復を助ける栄養素と食事のポイント
産後の抜け毛対策として、毎日の食事で髪の原料を意識的に補うことが、ヘアサイクルの早期正常化を促します。体の中から元気をチャージして、育毛に適した環境を土台から整えましょう。
バランスの取れた栄養摂取はホルモンバランスの回復を内側から支援し、新しく生える髪の質を高めてくれます。食べたものがそのままあなたの髪の毛になることを意識してみましょう。
髪の主成分となる良質なタンパク質
髪の約9割はケラチンという種類のタンパク質で構成されており、この摂取が不足すると健康な髪は生まれません。丈夫な土台を作るためには、質の高い材料を供給し続ける必要があります。
肉や魚、卵、大豆製品などをバランス良く取り入れることで、毛母細胞の活動を活発に保つことができます。動物性と植物性の両方を組み合わせると、アミノ酸のバランスが向上します。
産後は調理に時間を割けないため、納豆やサラダチキンなど手軽に食べられる食材を常備するのが賢明です。手間をかけずに、タンパク質をプラス一品する習慣を身につけましょう。
毎食必ず一品はタンパク質源を含めるように意識すれば、髪の修復スピードは着実に向上していくはずです。コツコツとした積み重ねが、数ヶ月後の毛髪密度に大きな差をつけます。
血液を作り髪を育てる鉄分と亜鉛
鉄分は毛根に酸素を運ぶ運び屋であり、亜鉛はタンパク質を髪の毛へと作り替えるための重要な助っ人です。これらが不足すると、どんなに材料があっても製品化が進まないことになります。
産後の体は出血や授乳により、これらのミネラルが驚くほど不足しており、それが抜け毛の一因になります。血液が薄くなれば髪の毛まで栄養が届かず、成長がストップしてしまうのです。
赤身の肉やレバー、貝類などを積極的に選ぶことで、毛細血管に栄養が行き届く豊かな土壌を作ることが可能です。ミネラル豊富な食材は、髪の毛の黒さやコシを保つ力にもなります。
こうした微量元素の充足は、分娩後脱毛症の期間を短縮させ、髪の立ち上がりを良くする効果が期待できます。鉄分補給は産後のだるさを解消する効果もあるため、一石二鳥だと言えます。
頭皮環境を整えるビタミン群の働き
ビタミンB群は皮脂の分泌を適正に保ち炎症を防ぐことで、新芽の通り道となる頭皮を清潔に維持してくれます。毛穴のトラブルを防ぐためにも、毎日欠かさずに摂取したい成分です。
またビタミンEは血管を広げて血流を促すため、摂取した栄養分を毛先の隅々まで届ける手助けをします。アンチエイジングの効果も期待できるため、いつまでも美しくありたい味方です。
ナッツ類や緑黄色野菜に含まれるこれらの栄養素は、髪のツヤを取り戻すためにも積極的に摂取すべきです。食事に彩りを添える野菜たちは、あなたの髪にも輝きを添えてくれるでしょう。
偏った食事を避け食材の色味を豊かにすることが、結果として最も効率的な髪への将来の投資となります。無理のない範囲で、旬の野菜を取り入れた食卓を家族で楽しんでみてください。
育毛に役立つ主要な栄養素
| 栄養素名 | 役割 | 多く含む食品 |
|---|---|---|
| アミノ酸 | 髪の毛の材料になる | 鶏むね肉、厚揚げ |
| 非ヘム鉄 | 毛根への酸素供給 | 小松菜、オートミール |
| 亜鉛 | タンパク質の合成 | ナッツ、チーズ |
自宅で取り組める頭皮環境の整え方
抜け毛への恐怖から頭皮の手入れを怠ると、毛穴の詰まりや血行不良を招き、回復をさらに遅らせてしまいます。清潔な土壌を維持することが、新しい芽を育てるための絶対条件となります。
正しい知識に基づいた優しいケアを習慣化することで、デリケートな産後の髪を守り、再生を強力に後押しします。無理に何かを買う必要はなく、日々の動作を少し変えるだけで十分です。
優しく丁寧なシャンプーとマッサージ
髪を洗う際は指の腹を使い、頭皮を撫でるようにゆっくりと動かすのが刺激を抑えるための大きなポイントです。力を入れず、頭皮のコリを優しくほぐすようなイメージで指を動かしましょう。
爪を立てて洗う行為は、ただでさえ敏感な頭皮に傷をつけ抜け毛を誘発する恐れがあるため絶対に避けてください。傷口から雑菌が入ると炎症の原因になり、育毛を阻害する恐れがあります。
シャンプー剤は手のひらで十分に泡立ててから乗せることで、洗浄成分が直接頭皮に残るのを防ぐことができます。濃厚な泡がクッションとなり、髪同士の摩擦ダメージも軽減してくれます。
お風呂での軽いマッサージは一日の緊張をほぐし、頭皮への血流を劇的に改善させる素晴らしい効果があります。ほんの少しのケアが、産後の張り詰めた心をも解きほぐしてくれるはずです。
ドライヤーの正しい使い方と注意点
抜けるのが怖いという理由で自然乾燥を選ぶのは、頭皮に雑菌を繁殖させ、冷えを招くため推奨できません。濡れたまま放置された頭皮は、髪にとって過酷な環境以外の何物でもありません。
ドライヤーは頭から20センチほど離し、熱を一箇所に集中させないように小刻みに振りながら使用してください。高温による熱ダメージは、産後の細くなった髪にとって大きな脅威です。
根元から素早く乾かすことで頭皮が蒸れるのを防ぎ、健康な発毛環境を長期的に維持することが可能となります。髪よりもまずは「地肌」を乾かすという意識を持つことが、正解への近道です。
最後に冷風で仕上げれば髪の表面が整い、外部の刺激からダメージを受けにくい強い髪へと導くことができます。ひと手間加えるだけで、翌朝の髪の広がりやパサつきも抑えられます。
ヘアブラシ選びとブラッシングの習慣
適切なブラッシングは毛穴に溜まった汚れを浮かせ、適度な刺激を毛細血管に与えて活性化を促す手順です。髪をとかす習慣は、自分自身と向き合うための大切な時間にもなります。
産後の時期には、頭皮への当たりが柔らかいクッションブラシや、引っかかりにくい木製ブラシが適しています。静電気が起きにくい天然素材を選ぶことで、切れ毛の予防にも役立ちます。
毛先から少しずつ絡まりを解き、最後に生え際から頭頂部へ向けてゆっくりとブラシを通すようにしてください。一気に根元からとかそうとすると、余計な摩擦で元気な髪まで抜けてしまいます。
無理に力を込めて引っ張ることはせず、慈しむように扱うことが、今残っている大切な髪を守る鍵となります。ゆっくりと深呼吸をしながらブラッシングを楽しみ、自分を労いましょう。
頭皮ケアの具体的な手順
| タイミング | やるべきこと | 得られるメリット |
|---|---|---|
| 洗髪前 | 予洗いを念入りに | 汚れの8割を落とせる |
| 洗髪中 | 泡で包み込む | 摩擦ダメージの回避 |
| 洗髪後 | 冷風で締める | キューティクルの保護 |
抜け毛の悩みによるストレスとの向き合い方
見た目の変化によるショックを一人で抱え込みすぎると、ストレスが体に作用し、回復の足を引っ張ります。今はそういう時期だと割り切る勇気が、あなたの体を救うことに繋がります。
この現象には必ず終わりがあることを確信し、精神的なゆとりを取り戻す工夫を取り入れることが必要です。髪の毛はいずれ必ず戻ってくるので、まずは心への栄養を最優先に考えましょう。
視覚的な工夫で自信を取り戻す方法
髪の薄さが気になる期間はヘアスタイルを工夫することで、見た目のコンプレックスを大幅に軽減できます。プロの手を借りて、今の自分に最も似合う短いスタイルに変えるのも手です。
分け目を変えるだけでも印象は大きく変わり、ふんわりとしたショートカットに挑戦するのも良い選択肢です。重力で引っ張られる力を減らすことで、髪全体の立ち上がりが良くなります。
また帽子やヘッドバンドを活用すれば、隠すだけでなくおしゃれとしての楽しみも一段と広がることでしょう。気分が変われば表情も明るくなり、それだけで髪の悩みも小さく感じられます。
こうした前向きな視覚効果は鏡を見るたびの落胆を減らし、心の安定を保つための強力な武器になります。新しいファッションに挑戦する機会と捉えて、楽しむ心を持ってみてください。
専門家や経験者に相談する大切さ
不安が募った時は産後の髪質変化を熟知している美容師や、医療機関の専門家に勇気を持って相談してください。専門的な視点からのアドバイスは、何よりの心の安定剤になるはずです。
自分一人では気づけない客観的な状態を知ることで、今はこれで大丈夫という確実な自信を得ることができます。自分を客観視することができれば、過剰な心配からも解放されるでしょう。
実際に悩みを克服したママ友の話を聴くことも、未来への安心感を育むために非常に有効な手段と言えます。同じ道を歩んだ仲間の言葉は、どんな教科書よりもあなたの心に響くはずです。
自分だけではないという実感こそが、この苦しい時期を乗り切るための最大の精神的支えとなるはずです。孤独感を解消して、明るい気持ちで回復の時期を待てるように行動しましょう。
自分を労わるリラックスタイムの確保
赤ちゃんが寝ている間の数分でも良いので、好きな香りを嗅いだり温かい飲み物を口にしたりしてください。五感を癒やす小さな贅沢が、あなたの神経を穏やかに落ち着かせてくれます。
リラックスによって副交感神経を優位にすれば血管が広がり、毛細血管から栄養が潤沢に届けられるようになります。心が緩むことで、全身の巡りが改善される仕組みを味方にしましょう。
髪の悩みは重要ですが、それ以上にあなた自身の心が健やかであることが美しさの土台であることを忘れないでください。髪も肌も、あなたの心からの健康があって初めて輝くものです。
今の頑張っている自分を認め丁寧に労わる姿勢が、結果として最も早い髪の復活を力強く引き寄せます。今日一日を無事に終えた自分を褒め、心地よい眠りにつく準備を整えましょう。
心を整えるための習慣
- 鏡の前でネガティブな言葉を吐くのをやめ、笑顔を作ってみる。
- 育児日記に、できたことや嬉しかったことだけを記録する。
- お気に入りのアロマやお香を使い、空間からリフレッシュする。
Ｑ＆Ａ
- Q出産後いつから抜け毛が始まりますか？
- A
一般的には出産から2ヶ月から3ヶ月ほど経過した頃に、抜け毛の増加を感じ始める人が多い傾向にあります。
これは出産直後のホルモン急落から実際に髪が休止期を経て抜け落ちるまでに、時間的なズレがあるためです。個人差はありますが、慌てる必要のない生理的な反応と言えます。
- Q産後の抜け毛が止まらない場合はどうすればよいですか？
- A
まずは十分な栄養と休息が取れているか、自身の生活環境を再確認することから始めてみるのが大切です。
大抵は産後1年程度で自然に収束しますが、それ以上経過しても改善が見られない場合は受診を推奨します。医師の診断を受けることで、別の原因がないかを確認でき、安心に繋がります。
- Q授乳を止めれば抜け毛は早く治まりますか？
- A
授乳を中断したからといって、劇的に抜け毛が止まるという医学的な証明は今のところなされていません。
授乳中はホルモンバランスの回復が緩やかになりますが、無理に断乳を選択する必要はないと言えるでしょう。自身の体調と赤ちゃんの様子を見ながら、負担のない範囲で続けてください。
- Q第2子の出産後も同じように抜けますか？
- A
第1子の時に脱毛を経験した場合、第2子以降も同様の症状が現れる可能性は極めて高いと考えられます。
ただしその時の体調や育児ストレスの度合い、食事環境によって抜ける量や期間には変化が生じます。以前の経験を活かして、早めの栄養補給やリラックスを心がけるのが良いでしょう。
- Q産後の抜け毛中にパーマやカラーをしても大丈夫ですか？
- A
産後の頭皮や髪は通常時よりも格段にデリケートになっているため、抜け毛がピークの時期は使用を控えるのが賢明です。
どうしても行いたい場合は低刺激の薬剤を選び、頭皮への負担を最小限に抑えてください。美容師に産後であることを伝え、パッチテストなどを行うことも検討しましょう。