Question 1

ダイエットをやめればすぐに髪は戻りますか？

Accepted Answer

残念ながら、食事を戻してもすぐには髪の状態は改善しません。ヘアサイクルの関係上、効果が目に見えて現れるまでには半年程度の時間が必要です。

しかし、栄養状態を改善したその日から体内での修復は始まっています。焦らずにバランスの良い食事と生活習慣を継続することが、最短での回復への道となります。

Question 2

プロテインを飲めば髪は生えますか？

Accepted Answer

プロテインは髪の材料となるタンパク質を効率よく補給できるため、有効な手段の一つです。しかし、それだけ飲めば髪が生えるわけではありません。

ビタミンやミネラルが不足していると、摂取したタンパク質を髪として合成できません。あくまで食事の補助として活用し、野菜や海藻なども一緒に摂ることを心がけてください。

Question 3

一度抜けた毛穴からもう髪は生えてこないのでしょうか？

Accepted Answer

ダイエットによる脱毛は「びまん性脱毛症」や「休止期脱毛」であることが多く、毛根自体が死滅しているわけではありません。

毛母細胞は活動を休止しているだけなので、適切な栄養とケアを与えれば、再び髪は生えてきます。過度に心配しすぎず、身体の回復に努めることが大切です。

Question 4

頭皮マッサージは毎日したほうがいいですか？

Accepted Answer

はい、毎日の継続が大切です。1回に長時間行うよりも、数分でも良いので毎日行うほうが血行促進効果は高まります。

入浴中や就寝前など、リラックスしている時に行うのがおすすめです。爪を立てず、指の腹で優しく頭皮を動かすように行ってください。

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